20.08.2026

Алкоголь является фактором риска более чем 200 заболеваний и состояний, включая болезни печени, сердца, пищеварительной системы и психические расстройства.

Употребление алкоголя повышает риск развития онкологических заболеваний, в том числе рака печени, молочной железы, пищевода, ротовой полости и толстой кишки.

Употребление алкоголя ухудшает качество жизни, ухудшает самочувствие, снижает внимание и работоспособность, затрудняет обучение и выполнение повседневных задач.

Безопасных доз алкоголя не существует: его употребление всегда связано с риском.

Что даёт временный отказ:

Организм способен восстанавливаться. Уже через неделю многие замечают улучшение сна, прилив сил и нормализацию работы ЖКТ. Через две недели снижается уровень тревожности и улучшается состояние кожи. Через месяц укрепляется иммунитет и снижается риск сердечно-сосудистых заболеваний. В долгосрочной перспективе отказ от злоупотребления алкоголем повышает шансы прожить на 5–10 лет дольше, снижает риски депрессии, помогает наладить отношения с близкими и экономит финансовые ресурсы. 

Не забывайте, что ваше здоровье и жизнь в ваших руках. Отказ от употребления алкоголя – это первый шаг к здоровой и счастливой жизни без вредных привычек.

Скажите алкоголю НЕТ!

«Республиканский центр общественного здоровья и медицинской профилактики».