Сторонники уличных тренировок прекрасно знакомы с этим термином, который тесно связан со здоровым образом жизни. Если вы хоть иногда подтягиваетесь на турнике и отжимаетесь на брусьях, то вы можете считать себя воркаутером или, как еще выражаются, турникменом. А вот уровень вашего развития, как воркаутера, зависит от систематики тренировок.

 

Кадджын дыккаг бынат бацахста æрæджы Даргъ-Къохы хъæуы культурæйы Хæдзары кафджыты ансамбль «Хуры тын» 5-æм Æппæтдунеон хореографион-вокалон конкурс «Нальчик — подкова счастья»-йы.

28 марта педагоги и учащиеся МКОУ СОШ №1 с. Эльхотово присоединились к Всероссийской акции по погибшим в ужасной трагедии, произошедшей в ТЦ «Зимняя вишня» в г. Кемерово. «Кемерово, мы с тобой!», — звучало на общешкольном митинге.

Фыццæгæм мартъийы газет «Размæ»-йы мыхуыргонд уыд уацхъуыд «Æгæр цæхджын дойны кæны». Йæ автор раст цыма æппæт адæмы хъуыдытæ зыдта, уыйау сæ равдыста ирдæй. Æниу сæ зонгæ дæр куыд нæ кæны.

Арæх фæцæуы ныхас ацы хабæрттыл. Исты хъуыддаджы фæдыл дыууæ адæймаджы куы амбæлынц, уæд кæрæдзийæн фæхъаст кæнынц: «Хæсы та бацыдтæн», «Сабæттаг мæ сыхагæй æфстау райстон» æмæ афтæ дарддæр.