2.02.2026

Мировая статистика достаточно печальна: ежегодно выявляется более 18 миллионов новых случаев онкологических заболеваний. При злокачественных образованиях мутирующие клетки начинают аномально расти. Рак может возникнуть в любом органе, тканях и крови.

Согласно многочисленным исследованиям, развитие трети всех случаев онкологических заболеваний можно предотвратить, если не подвергать свое здоровье провоцирующим факторам риска развития патологии.

Есть два важных фактора в профилактике рака:

Первый – это ведение здорового образа жизни, то есть отказ от вредных привычек, приверженность правильному питанию, поддержание массы тела и борьба с ожирением, а также регулярные физические нагрузки.

Второе – это внимательное отношение к себе, к своему здоровью. На сегодняшний день от большинства злокачественных новообразований можно полностью излечиться, если их выявить на ранней стадии.

Как можно себя обезопасить и минимизировать риски приобретения онкологического заболевания:

Полностью отказаться от курения и употребления любой никотинсодержащей продукции, избегать «пассивного» курения. Ограничить, а лучше полностью исключить употребление алкоголя.
Придерживаться здорового питания, включающего в себя природные антиоксиданты, содержащиеся в овощах, фруктах, ягодах, не забывать про цельнозерновые продукты. Отказаться от употребления жаренной и копченой пищи, фаст-фуда, продуктов, содержащих заменитель молочного жира и пальмовое масло. Ограничить потребление переработанного мяса (колбасы, сосиски, сардельки, мясные консервы, и др.).Выпивать хотя бы 1,5 литра воды в сутки. Быть физически активным и поддерживать оптимальную массу тела. Не загорать в часы максимальной солнечной активности (с 12 до 16 часов), использовать защитные средства при нахождении на солнце. Посещать солярий допустимо только по медицинским показаниям. Держать под контролем хронические воспалительные заболевания и укреплять иммунитет.
Для профилактики рака очень важен достаточный и правильный ночной сон.

Соблюдать технику безопасности: носить защитную одежду, респираторы при работе во вредных условиях труда, уделять большое внимание гигиене Мы рекомендуем не ждать появления симптомов, а регулярно проходить обследования – диспансеризацию и профосмотры.

Правильное отношение к своему здоровью, подразумевающее соблюдение элементарных правил профилактики и регулярное медицинское обследование, позволяет человеку снизить риск развития рака на 90%. А это означает, что, приложив определенные усилия, каждый из нас имеет шанс прожить жизнь без опухолевых заболеваний.